Meditation als verlässliche Methode der Selbstoptimierung? eine Studie der George Mason University zeigt, dass bestimmte Yoga-Varianten die Gehirnleistung steigern können. Die Psychologen ließen Probanden, die Deity Yoga praktizierten und solche, die keiner Meditationspraxis nachgehen, Denksport-Aufgaben lösen. Zunächst schnitten die Teilnehmer beider Gruppen bei den Tests ähnlich gut ab. In einer Pause praktizierten die Yoga-Anhänger Deity Yoga, eine Yoga-Variante, bei der man sich in die Vorstellung einer Gottheit vertieft, während die Kontrollgruppe sich lediglich ausruhte. Bei der anschließenden Wiederholung des Tests konnten die Yoga-Praktizierenden ihre Ergebnisquote verdoppeln, während die Teilnehmer der Kontrollgruppe nur leicht verbesserte Ergebnisse erreichten.
Manager Seminare, Juni 2009