In unserer Kultur der Selbstoptimierung setzen immer mehr Menschen auch auf Gehirnjogging, um ihre Fähigkeiten zu verbessern. Viele Apps und Tools dazu sind allerdings nicht wissenschaftlich validiert und ihr realer Nutzen ist ungewiss. Forscher der University of South Florida in Tampa heben nun eine Methode als besonders effektiv hervor, das "Speed of Processing"-Training. Dabei sollen die visuelle Aufmerksamkeit und die Auffassungsgabe gestärkt und beschleunigt werden. Dabei geht es darum, in der Mitte eines Bildschirms voller Symbole eines davon zu identifizieren und gleichzeitig ein weiteres Objekt im peripheren Sichtfeld in den Blick zu nehmen. Je länger man trainiert, umso schneller findet man das Gesuchte. Eine Auswertung von 50 Studien der Universität zeigt, dass dies auch Effekte im Alltag zeitigt. Menschen, die "Speed of Processing" üben, verfügen in verschiedenen Situationen über eine bessere Leistungsfähigkeit - sie sind beim Autofahren beispielsweise reaktionsschneller. Außerdem zeigte die Auswertung, dass die Übungen sogar Depressionen entgegenwirken können.
Gehirnjogging gegen Demenz, wissenschaft.de 5.8.16