think.work.different

Mindfulness und eine neue Bewusstseins-Kultur in Alltag und Business

© Dr. Nadja Rosmann 2024
Impressum / Datenschutz

Binaurale Beats als Booster für die Meditation?

Auf dem Markt der Meditations-Apps tut sich in letzter Zeit eine Menge. Neben Klassikern, die einfach geführte Meditationen zu verschiedenen Themen anbieten, versuchen sich manche Anbieter auch am Einsatz von Methoden, die das Meditationserlebnis vertiefen sollen. Die App Sonamedic etwa nutzt in den von ihr angebotenen Meditationen auch binaurale Beats. Dabei werden, wenn man die Tracks mit Kopfhörern hört, beiden Ohren jeweils unterschiedliche Frequenzen dargeboten. Die Idee dahinter: Das Gehirn schwingt sich auf die Differenz zwischen diesen Frequenzen ein, so dass sich Zustände tiefer Entspannung leichter einstellen sollen. Hersteller, die binaurale Beats verwenden, werben gerne mit der wissenschaftlich erforschten Wirkung dieser Methode. Man muss allerdings auch sagen, dass viele der angeführten Studien nicht unbedingt wissenschaftlichen Standards gerecht werden. Vor zwei Jahren beim Kongress Meditation & Wissenschaft etwa hatten wir einen Wissenschaftler zu Gast, der die Wirkung binauraler Beats erforscht - und ihnen allenfalls sehr, sehr geringe Wirkungen für ein besseres Meditieren attestierte. Ich höre, besonders gern beim Bahnfahren, Musik, die mit solchen Beats unterlegt sind - und muss sagen, ich habe das Gefühl, es stellt sich wirklich ein Entspannungseffekt ein. Mit der Wirkung von Meditation würde ich diesen allerdings nicht vergleichen. Es ist halt ein netter Effekt.
"Meditation so leicht wie Musikhören": Die Sonamedic-App im Test, tun on, 14.9.20

Stacks Image 3
Stacks Image 3
Buch-Tipps
Meine beiden Bücher, die ich mit Paul J. Kohtes geschrieben habe.

Anzeige

evolve - Magazin für Bewusstsein und Kultur, Ausgabe Februar bis April 2023 mit dem Thema Re-Generation - Anfänge einer neuen Kultur

Anzeige