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Mindfulness und eine neue Bewusstseins-Kultur in Alltag und Business

© Dr. Nadja Rosmann 2024
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Macht Zeitmanagement zufriedener?

Zeit ist kostbar und insbesondere im Berufsleben hat Zeitmanagement einen hohen Stellenwert. Eine kanadische Metastudie hat nun 150 Studien zum Thema im Hinblick auf wesentliche Wirkungen von Zeitmanagement ausgewertet und kommt zu interessanten Ergebnissen. Im Hinblick auf die berufliche Leistung, insbesondere bestätigt durch Feedbacks von Chefs, scheint ein geplanter Umgang mit der eigenen Zeit tatsächlich moderate Wirkungen zu entfalten. Eine unerwartete Entdeckung der Wissenschaftler: Zeitmanagement hat erhebliche Wirkungen auf die Lebenszufriedenheit. Diese sind wesentlich stärker - nämlich 70 Prozent - als im Hinblick auf die berufliche Zufriedenheit. Darüber hinaus korreliert gutes Zeitmanagement mit einem höheren Selbstwert und höherer Selbstwirksamkeit. Die Ursache-Wirkungs-Zusammenhänge vermag die Metastudie allerdings nicht zu klären, also ob Menschen mit einem hohen Gefühl der Selbstwirksamkeit sich einfach besser organisieren oder die effektivere Selbstorganisation den Selbstwert beflügelt.
Ein guter Umgang mit Zeit hat viele Vorteile, spektrum.de 2.9.21

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Buch-Tipps
Meine beiden Bücher, die ich mit Paul J. Kohtes geschrieben habe.

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